אתם מנסים לשנות הרגלים, זמן מה אתם מצליחים ואז אתם רואים שקשה לכם. מה תעשו? התגובות הנפוצות
מאמר זה עוסק בדרך נוספת לתגובה במצב שקשה לשנות הרגל הרעיוןכאשר אתם נתקלים במצב שבו אתם מנסים לשנות הרגלים (זה יכול להיות דיאטה, הפסקת עישון , להפסיק לאכול בערב ללמוד אנגלית מידי יום, כתיבה יומית וכד'.) אתם מצליחים זמן מה.. ולאחר מכן.. אתם לא מצליחים להתמיד. מה לעשות? רוב האנשים פשוט יפסיקו לעשות מה שהם עושים
או לחילופין תנסו בכוח:
לפי שיטת הקאיזן, שיטת האימון העצמי, כפי שאני מלמד אותה ישנה אפשרות נוספת להפחית. לעשות פחות.. אבל לעשות יתכן ש
במצב כזה נסו לעשות פחות אבל להמשיך לעשות כלומר נסו: לאורך זמן תגלו שאם אתם מפחיתים משהו מהעשיה, וממשיכים לעשות אז יש רציפות פנימית. הדבר יגרום לכך אל תלכו עם עצמכם בכוח - לא כדאי. אם משהו בתוכם מבקש מכם לעשות פחות - פשוט תעשו פחות אבל תעשו. הרציפות תוכל לעזור לכם להשיג את המטרות שלכם. |