איך לא לאכול שטויות בישיבות המתקיימות בערב

תוכן

לעתים אתם צריכים להשתתף בישיבות המתקיימות בערב. הכוונה לישיבות עבודה למינהם, ישיבות ועד בית וכד'.

במאמר זה יוסבר כיך להתנהג בישיבות ערב.

הבעיה בישיבות ערב

בישיבות המקיימות בערב לרוב מוגש כיבוד קל. הנקודה היא שאותו כיבוד קל הוא לרוב לא טעים, ובטח שלא מזין.

בלי קשר עם החלטתם שלא לאכול בערב הפיתוי לשבת ולנשנש הוא מאוד גדול.

רוב האנשים מחליטים שלא לאכול, או לאכול קצת.

הבעיה היא שהישיבה מתארכת, אתם טיפה רעבים, או משועממים, או מרוגשים ואז אתם לוקחים בייגלה אחד. לאחר יש עוד אחד.... ובלי משים אתם נשארים לידו.

גם אם החלטתם שלא לאכול מהכיבוד הקל, הרי שאם יש לכם אופי של שמנים, סיכוי סביר שברגע מסוים תתחילו לאכול.

מתברר שזה כמעט קורה מעצמו. אתם מנשנשים משהו, רק אחד ואז מוצאים את עצמכם מתחילים לאכול, ולאכול (אפשר לקרוא לזה לנשנש).

ראשית כדאי לבוא מוכנים.

מוכנים זה אומר שתבואו שבעים לגמרי. אולי אפילו טיפה יותר.

אם אתם באים רעבים אז תתחילו לאכול.

שנית, אחרי שבאתם שבעים לחלוטין אתם יכולים להחליט שלא תוכלו.

הרעיון לנסות לא לאכול אפילו בייגלה (ודומיו) אחד. או מקימום אחד.

שימו לב שברגע שמתחילים לאכול 2-3 חתיכות עוגה/ בייגלה/ בסקוויטים... לא תפסיקו.

עליכם לאכול מקסימום אחד ועדיף שלא.

שימו לב ששתיה ממותקת היא משמינה לכל דבר. ובנוסף, הבעיה הגדולה איתה שהחומרים (סוכרים/ צבעי מאכל וכד') מעודדים לאכילה, הם מעוררים גירוי לאכול.

לפיכך בישיבות כאלה כדאי לשתות רק (ואך ורק) מים.

על מנת לשמור על עצמכם ועל הדיאטה שלכם גם בזמן ישיבות ערב משעממות או מעניינות הרי שאתם צריכים לבוא מוכנים