דיאטה‏ > ‏

בקרת דיאטה

בקרה - דיאטה- אכילה


בקרת האכילה היא דבר מאוד חשוב לדיאטה.
בדפי המשנה מצד שמאל יהיה אפשר לקרוא על כך יותר. 

בין השאר נכתוב על:
  • האם אתם אוכלים עד שהקיבה מלאה או שלא?
  • תחושת השובע? 
  • כמה זמן מלווה אותכם תחושת השובע?
  • יומן אכילה

תגיות: אימון אישי, אימון עצמי