מה רוב האנשים עושים?
רוב האנשים כאשר הם נתקלים בסיטואציה בהם הם מנסים לרדת במשקל והמשקל, אחרי שירדו קצת, מפסיק לרדת, הם פוגעים בדיאטה.
פגיעה בדיאטה יכולה לבוא לידי ביטוי הרגשתי של (מחשבות מהסוג): זה לא הולך ממילא זה לא שווה\ אני לא אצליח ... וכד'
במצב כזה אנשים ייטו להפסיק את הדיאטה שלהם
אפשרות נוספת שהיא נפוצה למדי לפגיעה בדיאטה זה שאנשים מנסים לעשות עוד משהו, עוד דחיפה קלה/גדולה בשביל לרדת.
זה יכול להיות פתאום עוד דיאטת כסח, או אולי פעילות גופנית מאומצת וולא מתאימה וכד'..
הרעיון הוא שרוב האנשים יעשו משהו נוסף בכדי לרשת במשקל דבר שיהרוס את הדיאטה שלהם.
כמו שאתם מבינים זה לא הכיוון שלנו.
הגוף והנפש שלכם בודקים אותכם
אחת הצורות להסתכל על תקיעות במשקל זה להתייחס לכך שבעצם הגוף והנפש שלכם בודקים אותכם. למשל הם בודקים:
- האם עכשיו תרעיבו אותכם או שאפשר לסמוך עליכם
- האם תמשיכו לאכול מסודר וטוב ומזין כך שאפשר להמשיך ולרדת במשקל או שמא תתקיפו אותו וה"גוף" יצטער שהוא נפרד ממאגרי השומן שלו כך שהוא לא יוכל להגן על עצמו
- ועוד
הרעיון הוא האם אתם רציניים, האם אתם תמשיכו להזין את הגוף והנפש בצורות טובות או שאי אפשר לסמוך עליכם.
לעתים חלק משומן זה מנגנוני הגנה של הגוף נפש