בעידן המודרני נהוג ללכת לבדיקות תקופתיות. במאמר זה נסביר כיצד לעזור להתגבר על הדחיינות של הקושי לקבוע תור וללכת לרופאים לבדיקות תקופיות מדוע חשוב ללכת לבדיקות תקופתית / טיפולים תקופתייםבדיקות תקופתיות וטיפולים תקופתיים הם אחד הדברים החשובים שאנחנו יכולים לעשות לטובת הבריאות שלנו. בדיקה תקופתית יכולה לעזור לגלות מחלות שעדיין לא התפתחו. בנוסף היא יכולה לעזור ולמנוע מחלות בעתיד (למשל שיננית). כמו כן מתברר שבדיקות תקופתיות יכולות להפחית דאגה לבעיות בריאות (אלה שחרדים לבריאות שלהם ולא הולכים להיבדק בטוחים לעתים שהם חולים - אחרי שהם נבדקים הם נרגעים). מדוע קשה להגיע לבדיקות תקופתיות בזמן - 1בדיקה תקופתית היא לא דבר דחוף. אם אין שום בעיה בוערת אז היא פשוט לא דחופה. מצד שני היא מאוד חשובה. מדוע קשה להגיע לבדיקות תקופתיות 2לעתים אנחנו פשוט פוחדים ללכת לבדיקה תקופתית שמה יגלו משהו חמור. שמה יגלו שאנחנו חולים ואז... מדוע קשה להגיד לבדיקות תקופיות 3זמן, זמן, ושוב... ניהול זמן. רובינו חיים תחת לוח זמנים עמוס ולחוץ כך שקשה לנו לפנות זמן. אסטרטגיות לקיום בדיקות תקופתיותאסטרטגיה טובה לדחיינות היא לנסות ולקבוע ביומן את הבדיקה התקופתית הבאה לעוד זמן רב למשל
זה יש לעשות באמצעות יומן גוגל, אימייל, גימייל לקבל התרעות מתאימות. שימו לב שאם עכשיו עמוס תקבעו לאחרי התקופה העמוסה (אין מה לדאוג גם אז יהיה עמוס). אסטרטגיה נוספת מצוינת היא מייד כאשר אתם מסיימים את הטיפול או את הבדיקה מייד לקבוע את המפגש הבא. (לעוד שנה/ חצי שנה) או אם זה לא מתאפשר אז לבקש מהם שיתקשר אליכם ולרשום לכם את זה. אסטרטגיה נוספת זה פשוט לעשות רשימה של כל הדברים שצריך לקבוע ולחליט שתתקשרו לקבוע במהלך השבוע/ שבוע הבא/ וכד'. אם יהיה לכם תזכורת יומית כזאת במשך חודש אז יש סיכוי סביר שתעשו זאת מתי שהוא. למי צריך לקבוע תור לבדיקה תקופתית
|
דחיינות > בריאות - דחיינות >