ישנם דברים שגוזלים מאיתנו אנרגיות מבלי שנרגיש. דברים שאנחנו עסוקים בהם בצורה מודעות או (לרוב) בצורה לא מודעת. באימון אישי אנחנו מעוניינים להתייחס לדברים הללו ולטפל בהם. רשימת הדברים המציקים לנו יכולה לסייע לנו לטפל בדברים חשובים לא מטופלים, דברים מציקים, כאלה שלוקחים זמן. היא גם יכולה לעזור לנו להבין היכן נמצאת "דליפת המשאבים שלנו". רשימת דברים מציקיםהרעיון הוא לעשות רשימה של דברים מציקים מסוגים שונים, ורק לכתוב אותה על הדף (אין שום צורך לטפל בכלום). את הרשימה אפשר לערוך בפעם אחת (לשבת 5 דקות שעה או יום שלם) או להכין רשימה לידכם ופשוט להוסיף לה במשך תקופה מסוימת כל מה שעולה. נתייחס לדוגמאות בריאותלעתים יש פחדים שקשורים לבריאות. למשל
זמנים לעשות דברים
לימודים
חברים
סיום רשימה - מה לעשותקודם כל תדעו שיש לכם רשימה.. תהיו איתה, אין צורך לעשות משהו. אם לא עשיתם את הדברים עד עכשיו, אין צורך שתעשו אותם מייד עכשיו אחרי זמן, תתחילו לראות אחד מהדברים הבאים
תבחרו דבר אחד ותתחילו לעשותו (עדיף כמובן בשיטת הקאיזן) סיכוםשימו לב שאחרי שהכנתם את הרשימה, אין צורך לעשות משהו. לעתים רק הכנתה מפנה אנרגיה להמשך. לעתים שהדברים רשומים על דף הדברים הופכים להיות פשוטים יותר. |
עבודה עם רשימות > א. סוגי רשימות שעובדות >